如果宝宝便秘，可以吃一些肠道益生菌，有一定的作用，主要是调节肠道菌群，改善肠道内环境。

另外，如果宝宝便秘，也要注意调整饮食结构。如果是在母乳喂养阶段，妈妈要适当调整自己的结构，也要注意多喝水。

如果宝宝已经添加了辅食，就需要适当添加一些高纤维的食物，同时也要给宝宝补充充足的水分。宝宝便秘往往是饮食造成的，便秘后要及时调理。

再者，需要排除便秘，无论是一些器质性疾病引起的，还是带孩子去正规医疗机构检查诊断。