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姜帅
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知识库 小腿静脉曲张可以跑步吗
小腿静脉曲张可以跑步吗
发布时间：2023-02-04
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患有腿部静脉曲张，如果静脉曲张的程度不是很严重，可以适当跑步。跑步是一种很好的体育锻炼，可以增加下肢肌肉的力量，使肌肉收缩产生肌泵的功能，将静脉曲张处的血液压回深静脉，甚至压回心脏，有助于静脉曲张的防治。但如果是严重的静脉曲张，就不要剧烈或长时间跑步了。严重的静脉曲张，跑步时间过长，很可能导致下肢淤血时间过长，血液回流受阻，会导致严重的静脉曲张或腿部肿胀。这样下去，会让静脉曲张更严重。


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静脉曲张可以跑步吗
静脉曲张能不能跑，要从这几个角度考虑。长跑会加重静脉曲张。有些朋友自己没有静脉曲张。跑了几个月，静脉曲张出来了。因为长跑，腿部静脉回流负担加重，会引起静脉曲张。但适度的跑步可以促进小腿肌肉的收缩，帮助血液回流，从血流动力学来说是有益的。所以对于静脉曲张的朋友来说，可以穿着弹力袜跑步，锻炼身体，不会加重静脉曲张。对于没有静脉曲张的朋友来说，如果想跑步锻炼身体，一般半小时内就可以直接跑步了。半小时以上，像马拉松一样，一定要有防护弹力袜。无论是运动袜还是医用二级弹力袜，既能跑步又能运动，还能防止静脉曲张的形成。
荣春红
发布时间：2023-02-04