最近嗓子总是感觉很不舒服。总觉得喉咙里有痰，但还是咳不出来，咽不下去。很难受。有时候吃饭的时候有东西卡住了，我就觉得疼。然后我去医院做了检查。医生告诉我我得了咽炎，然后给我开了一些药。同时他也告诉了我一些日常护理应该注意的事情。感觉这些对咽炎患者很有帮助。现在我把这些护理经验分享给大家。

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在日常生活中，一定要做好咽炎的护理。平时一定要注意不要讲太久，也不要讲过头或者大声尖叫。

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然后，我们应该在日常生活中养成良好的生活和饮食习惯。我们应该随时保持口腔卫生。我们必须饭后漱口，以防止细菌滋生。

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同时也要注意劳逸结合，预防感冒。咽炎急性期，要注意卧床休息。日常生活中要多喝咸开水，吃的食物要容易消化。然后你应该戒烟，戒酒，以及辛辣刺激性食物。

一些经常暴露在粉尘或化学气体中的人员应佩戴口罩、面罩等防护措施。