受饮食、作息等生活习惯的影响，女性面部可能会长黄褐斑。女人找到自己的斑点也不用太难过。因为，我们可以通过一些方法去除和淡化黄褐斑。接下来我要跟大家讲的是，得了斑之后如何护理皮肤，帮大家淡化黄褐斑。

1、

多注意休息。晚上不要熬夜，按时睡觉，最好每天十一点前入睡，防止黑色素沉淀。多喝水，多吃水果、鸡蛋等富含蛋白质的食物，可以补充皮肤水分，使皮肤白嫩。

2、

如果有黄褐斑，就更要注意防晒了。日晒过多可能会加重黄褐斑。所以夏天出门要涂点防晒霜，尽量带帽子和太阳伞。

3、

要适当补充糖分，肝脏、脾脏等器官都需要糖分。保持他们的健康可以保持头发乌黑，改善皮肤红润，减少黄褐斑。

斑长出来后，还可以用一些祛斑膏、祛斑精华液等护肤品来辅助祛除黄褐斑。