胃是人们最好的朋友。每天我们吃的食物都要经过胃。如果胃营养好，消化系统就好，对我们的健康有好处。所以要懂得养胃。这不会影响你的健康。

1、

养胃是长期的事情，不可能断断续续。我们应该坚持下去。我们应该多吃面食和粥作为养胃的主食，这样有助于胃更好地消化食物。长期吃养胃的食物，对保护肠胃会有好处。

2、

喝点花茶养胃。有些花茶可以养胃，比如玫瑰花茶。喝点花茶有助于清胃养胃。但是不能空腹喝这些花茶，也不能一次喝太多，会伤胃。

3、

尽量少吃多餐，不要暴饮暴食，容易伤胃。每顿饭的量要合适。不能吃刺激性太强的食物养胃。应该吃一些清淡的食物，多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，吃一些蛋白质含量高的食物。

你一定要注意少吃多餐，不要吃太刺激性的食物。