节日聚餐时，总有一些患有糖尿病的老人选择就餐，让人心生怜惜。其实糖尿病不是不能吃的东西。只要吃的对，就不会那么痛苦。但是，并不是每个人都是营养学大师，都无法为老年糖尿病患者做出营养健康的饭菜。但是现在，在互联网上开发的健康食谱也很方便。

想知道如何轻松为老年糖尿病患者做健康餐？然后看看下面四个用普通食材就能轻松做出的健康食谱。

1.山药炖排骨

和山药排骨绝配，特别是下锅煨的时候。虽然在实践中花了一些时间，但这道菜不仅有降血脂的功效，还有温补滋补的作用，可谓老少皆宜。从名字就可以看出，这道菜的食谱是老年人糖尿病四大健康食谱之首。

工作方法

准备食材(生山药，排骨；料酒、姜片、罗汉果、枸杞)

第二，用清水洗净排骨，倒入少许料酒调味。

将山药倒入三个锅中，焯一下。

四棍山药去皮切块。

5.枸杞用清水洗净。

六锅排骨加水。

半小时后，加入山药。

煮沸八分钟后加入姜片和罗汉果，炖半小时。

9.放入枸杞，煮沸，加入适量盐，取出。

2.胡爱山糯米粥

每天晚上，我都会怀念那碗软糯糯的糯米粥。怎么能不被列入老年人糖尿病四大健康食谱？以下是山药糯米粥的做法。

工作方法

1.准备食材(薏米、山药、大米)

2.将食材洗净放入锅中，然后倒些水煮成粥。

三个方子加味:皮肤病并发症患者加绿豆30克；视力下降者加枸杞15克；水肿尿中加小豆30克；咳嗽潮热加百合30g。

3、玉米须瘦肉汤

它位于老年人糖尿病四大健康食谱中。这是一种用玉米和瘦肉熬制的汤。一定要清淡不油腻，特别适合老年糖尿病患者。

工作方法

1.准备食材(瘦猪肉200克，胡萝卜和绿萝适量，玉米须30克)

瘦肉洗净，切块。萝卜去皮洗净，切成小块。

将所有三种材料放入锅中，倒入适量的水制成汤。

4.豆芽韭菜炒瘦肉

生活中没有什么比吃炒豆芽更好的了，豆芽的精髓就是和瘦肉的结合。而这道菜也是老年人糖尿病四大健康食谱的精华。

工作方法

1.准备食材(瘦猪肉、韭菜、豆芽适量)

瘦猪肉洗净切丝，韭菜、豆芽洗净。

炒瘦肉

第四，炒豆芽和熟瘦肉。

以上就是关于老年糖尿病的四个健康食谱，大家可以在厨房大显身手，做出一顿好饭。以上介绍的菜肴不仅老少皆宜，而且在不同的场合也能受到人们的称赞。还解决了老年糖尿病患者不能吃东西的问题，不用担心吃不了什么。