乳房有个肿块，一按就疼。这种情况可能被认为是乳腺增生引起的。

乳腺增生会引起疼痛，同时可能会有结节的感觉。一般这种症状在月经来之前会加重，月经结束后会逐渐消失。一般可以通过乳腺彩超确诊。

乳腺增生是女性的常见病，其病因可能与体内雌孕激素比例失调有关。另外，熬夜、压力过大、心情不好都会加重乳腺增生。

平时以清淡饮食为主，避免辛辣刺激性食物摄入。平时工作压力不要太大，不要经常生气，保持愉快的心情，然后定期检查乳腺彩超。