吃鸡蛋会胖吗？很多人担心鸡蛋中的脂肪和胆固醇含量过高，会导致我们发胖，尤其是那些处于减肥期的朋友。他们会认为吃什么食物都会达到长肉的效果，所以不敢吃这个也不敢吃那个。专家解释，正确吃鸡蛋不会让我们发胖。下面是正确吃鸡蛋的方法。

无论是对于减肥的朋友，还是普通人，我们在日常饮食中都需要采取科学合理的饮食方法，不仅可以帮助我们保持标准的身材，还可以帮助我们预防很多疾病。吃鸡蛋的时候，也需要注意吃的时间和方法。比如很多人会在晚餐时吃一些油腻或者高热量的食物，会让我们的身体变胖。吃鸡蛋的时候，如果晚餐只吃一两个，对我们的身体不会有什么影响，但是如果睡前吃鸡蛋，可能会影响我们的身体和健康。

有些朋友认为在减肥的时候早餐和午餐可以吃鸡蛋，所以一次性吃很多鸡蛋补充体力和能量。但实际上，这种做法是非常错误的。我们成年人一天最多只能消化两个鸡蛋。鸡蛋两个以上只会增加我们肠胃的负担，还会增加胆固醇，对我们的健康和身材都是非常有害的。所以吃鸡蛋一定要注意。

总之，只要吃鸡蛋的方法正确，就不会长胖。如果你一次吃太多鸡蛋，会影响我们的身体，使我们发胖或影响健康，使我们摄入大量的胆固醇，容易导致高胆固醇和其他慢性疾病。而且，如果我们想要保持健康，我们应该在生活中更加注意锻炼。只有通过合理的运动和合理的饮食才能保持苗条。