我今年22岁，大学刚毕业，现在已经找到工作。可是最近发现经常出现头痛头晕的情况。据我自己分析，可能是因为最近压力太大，没时间出去走走。不知道我说的对不对？我觉得问题不大，就没去医院。但是不知道该怎么做才能维持自己。所以希望有过类似问题的人能在这里帮帮我，告诉我平时应该注意些什么。

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都说药不如食，饮食上需要注意营养。否则，营养不良会导致头晕、头痛等症状。一些肉类可以补充你的蛋白质，帮助你更快的恢复体力。蔬菜和水果会补充你的维生素。

2、

你也应该注意有效利用你的业余时间。千万不要一放假就呆在家里，哪儿也不去。可以选择一个宜人的地方和家人朋友一起玩乐，既能放松心情，又能治愈头晕头痛。

3、

上班不要太累，注意给自己安排一个合适的休息时间。过度的精神压力会让你头痛头晕。所以，凡事要乐观，不要给自己太大压力。尽量早睡早起，养成良好的生活规律。

如果你没有什么特殊情况，我建议你尽量少接触电视、电脑、手机等电子产品，因为这些都是有放射性的，会对你的身体造成一些伤害，会让你的头痛、头晕加重。