寒冬即将结束，万物开始苏醒。这个时候大家一定要注意，不要对自己的健康问题掉以轻心，因为流感病毒也在苏醒的过程中。每年冬春交替的季节，总有那么多人感冒。这到底是为什么？为什么流感病毒总是偏爱它们？其实这种想法和我们个人的体质有关，也就是医学上的抵抗力，顾名思义就是我们人体抵抗外来病毒的能力。经常感冒的都是抵抗力差，不能很好对抗空气中病毒的人。那么，如何提高抵抗力，预防感冒，这里我就简单的和大家分享一下。

1、

吃大蒜，众所周知，北方人，尤其是东北人，喜欢吃大蒜，尤其是冬天的火锅。大蒜含有一种叫大蒜素的东西，可以提高抵抗力，杀死病毒和细菌。所以经常感冒的人不妨吃点大蒜，一些慢性炎症患者也是提倡的。但是切记不要空腹吃，因为会刺激肠胃。建议可以在吃饭中间吃，也可以从市场上买一个。

2、

补充蛋白质和蛋白质可以合成一种人免疫球蛋白。建议免疫力差的人可以多吃些优质蛋白质，如鱼、鸡、豆制品等。这些都是富含优质蛋白质的食物。另外也可以买市面上的蛋白粉，每天早上饭后加两勺。时间长了，还可以提高抵抗力，减少感冒次数。

3、

室内通风，尤其是冬春交替的季节，是病毒活跃的季节。春天花开的时候，记得打开窗户，让空气流通，可以有效预防感冒。同时，记住，不要过早脱衣服。有句老话叫“春捂秋冻”，也可以帮助预防感冒。

以上简单的预防感冒的方法只适用于普通人。如果是因为一些特殊的免疫疾病，人比较虚弱，容易感冒，效果不是特别明显。建议去医院检查，可以用一些增强免疫力的药物，比如胸腺肽。