前几天晚上，我坐火车去给朋友送行，熬到凌晨一点才到家。结果我困了就睡不着。一个医生朋友给了我一个中医食疗偏方，和大家分享一下。

1、

失眠的症状有一段时间嗜睡，感觉眼睛干涩，多为肝血不足引起的失眠。如果感到压力大，可以适当吃一些绿色蔬菜和酸味水果，防止失眠，然后喝点有安神作用的酸枣仁汤。

2、

经常熬夜会让身体的阴气能量流失过多。建议选择桂圆和适量的红枣、莲子、糯米煮粥。每天早上吃可以养心安神。但是感冒或者上火就不要吃桂圆了。

3、

体质虚弱，患病期间或大病初愈，过度劳累或先天体虚，均可使人在睡眠中惊醒，主要是阴虚所致。山药、枸杞、粳米一起煮粥，安神助眠。

注意睡觉时不要想问题，尽量保持安静，必要时可以使用眼罩。