你好，医生，我是一个年轻的女人。最近有个问题一直困扰着我，就是短短15天胖了8斤，这让我很迷茫。本来我吃的不多，生活习惯也没变，但是我好害怕，不知道自己怎么了。我也试过很多减肥的方法，比如不吃饭，跑步，但是都没有效果。发生了什么事？

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内分泌失调会导致肥胖，所以想要治疗内分泌失调导致的肥胖，不吃是没用的，还是要注意调节内分泌失调。平时要注意培养良好的生活习惯，有自己的生物钟，不要破坏。

2、

注意自己的饮食习惯，不要经常吃辛辣的食物，经常吃一些含纤维素和粗粮的食物，可以调节内分泌失调，平时要有规律运动的习惯。运动排汗有助于排出毒素。

3、

养成良好的生活习惯，每天按时睡觉和起床。如果内分泌失调严重的患者可以用中药治疗，中药治疗对身体的副作用比较小，但是调理时间比较长，所以患者要坚持用药，才能彻底治疗。

平时要注意多喝水。每天喝足够的水可以促进身体的排毒。你要有每天锻炼的习惯，经常放松自己，不要暴饮暴食，不要经常不吃饭。