近年来，许多人都患有不孕症，这对患者来说是一个很大的打击，也给患者家庭带来了很大的伤害。如果你想远离这种疾病，你应该了解更多避免它的措施。那么，生活中如何避免不孕不育呢？下面详细描述。

1.保持良好的心态，对不孕不育保持冷静，不要过于焦虑。虽然生孩子是每个人的希望，但是长期对孩子的焦虑会影响女性怀孕，尤其是年龄大了，好几年都没怀孕的女性。紧张的情绪会影响神经内分泌功能。

2.自我保护。对于可能影响生育的工作要注意自我保护，尽量远离辐射和有害物质，特别是一些化学物质、重金属和高温作业。同时也要接触到抽烟喝酒的习惯，这样才能增加生孩子的机会。

3.养成良好的生活和饮食习惯。注意身体营养均衡，不要偏食。你应该多吃动物内脏，这对性激素的合成非常有利。同时要多吃富含蛋白质和维生素的食物，为生育创造积极有利的条件。

4.注意性生活的规律。频繁的性生活会导致男性精子活力低下，精子发生的数量和质量也会受到影响，所以女性无法受孕。因此，他们应该有节制的性生活，可以在排卵期与女性发生性行为，这样可以增加受孕的概率，从而避免不孕。

5.错误的同房方式也会影响生育，所以要克服和杜绝错误的性行为，尤其是手淫。

至于避免不孕不育的措施，上面的内容已经详细介绍了这个问题。大家要仔细了解，尤其是女性朋友，一定要掌握这些知识，避免自己的身体受到伤害。不孕不育患者不要有心理负担。现在对于这种疾病的治疗还是比较先进的，所以患者一定要及时接受治疗。