现在很多人都有胃病，其实都是长期不良饮食习惯造成的。胃病对他们的生活影响很大，所以今天我就和大家分享一下胃炎的病因，让大家在以后预防胃炎的发生。

1、

你必须有规律的饮食。你应该在固定的吃饭时间吃一日三餐。早餐最好8点吃，营养好，中午1点吃午饭，吃饱，晚上6点吃晚饭，少吃，记得不要暴饮暴食。

2、

尽量吃得清淡些。吃油腻的食物无论从哪个角度来看都是对身体不好的。过于辛辣刺激性的食物会伤害胃壁，引起胃炎。

3、

特别是有饮酒习惯的人，一定要注意自己每次饮酒的量，不要过量饮酒，否则酒精会刺激胃壁黏膜，引起出血等不良症状。

不要饿太久，不要暴饮暴食，不要吃辛辣食物。