痘痘和粉刺是内分泌失调引起的皮肤病，但是却给我们带来了很大的困扰，甚至对我们的心理造成了一些不好的影响，严重影响了我们的生活。有些人因为长痘痘而苦不堪言，那么，如何消除痘痘呢？下面，我们就来看看消除痘痘和痘痘的简单方法。

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首先，早睡早起是必要的。不要吃油腻或辛辣的食物。最好能达到不放盐就能吃清淡食物的程度。不要熬夜，也不能让情绪波动。最好学习一些养生方法。

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其次，去做。做什么？做面膜，把白菜和鱼腥草放入研磨碗中，准备好面膜纸和面膜板，把研磨碗中的东西切碎，扔在面膜纸上。把大块的鱼腥草取出后，可以敷在脸上。

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祛痘需要从根源入手，服用一些治疗内分泌失调的药物，平时多做运动，促进肠胃运动，达到排毒通便的效果。

要祛痘，不要熬夜，不要喝酒，不要抽烟。最好有规律的生活习惯，注意个人卫生。