堕胎对女性健康有害。因此，产后身体虚弱的女性应该接受一些食物补充，以加快恢复速度。至于食补的程度和持续时间，一般要根据流产女性的体质和失血情况综合衡量。那么，产后如何弥补身体的不足呢？

1.适当喝点红糖水。

喝红糖水，需要注意正确的方式方法。红糖是一种特殊的原糖，含有一些对人体健康有害的杂质。所以红糖加水后，一般都是煮沸后再喝。不建议用开水直接喝。

2.吃燕麦

对于产后身体虚弱的人来说，经常吃燕麦片是有益的。燕麦富含膳食纤维，饱腹感强，可以大大减少热量的摄入。同时，喝燕麦片还能有效增加食物中的膳食纤维，帮助促进人体肠道蠕动，大大增加饱腹感，对瘦身起到至关重要的作用。

3.积极补充维生素。

适当补充维生素很重要。可以在午餐或晚餐前吃一点新鲜水果，可以有效减少我们晚餐的摄入量。人体一天需要摄入多种维生素，水果是维生素含量特别高的食物。选择在一天内吃两份不同颜色的新鲜水果，可以很大程度上补充人体所需的维生素，不仅对身体特别有益，还能让大家快速减肥。

如果你产后身体虚弱，可以用这些方法进行食疗，有一定的效果。此外，妇女应该在流产后找到增强体质和提高免疫力的方法。仅靠饮食补充营养是不够的。女性要适当运动，做瑜伽，适当散步慢跑。