苹果，这种水果在生活中随处可见，很多女性朋友在减肥的时候也选择这种水果。这是苹果达到的明显减肥效果，那么用苹果减肥后能瘦多少斤呢？是什么导致我们减肥？希望大家一定要重视。

很多女性朋友在通过苹果减肥法后，让自己在短时间内瘦了八斤左右。让我们来了解一下苹果为什么能实现减肥。

苹果本身含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃的蠕动，全面改善便秘现象，最终起到减肥的作用。

用苹果减肥，可以改善肠胃功能，让体内的废气完全排出。血液净化后，身体会变得更健康。

苹果的热量很低，每100克苹果只有60千卡热量。如果能有效减少热量的摄入，那么多余的脂肪就会被逐渐消耗掉，然后身体就会逐渐瘦下来。

肥胖者多是由于饮食过量导致肚子逐渐膨胀而引起的。通过苹果减肥法可以有效改善胃部收缩的现象。减肥后，食欲会更容易控制。一旦味觉恢复正常，你可能就不喜欢刺激性食物或油腻的食物了。

苹果本身含有果酸，可以有效的促进新陈代谢，也可以帮助我们减少体内脂肪堆积的现象。减肥效果还是很明显的。

看完整篇文章，我们对苹果能瘦多少斤有了相应的认识。苹果之所以能减肥，是因为它所含的热量很低。只要能严格控制热量摄入，达到的减肥效果还是很明显的。女性如果想减肥，应该选择苹果减肥，但这种方法不宜长期实施。一般只需要三天。