导读:就目前而言，预防男性不育，首先要做的就是保持良好的生活习惯。如果是从事一些特殊职业的群体，就要注意做好防护措施，比如长期接触X射线的人群，长期在高温下工作的人群。以下是预防男性不育的方法:

1.注意观察。

观察睾丸。是否有与平时不同的变化:肿胀、变硬、凹凸不平、疼痛等。，一定要及时诊治，掌握一定的性知识，了解男性的生理特点和保健知识。如果发现有与平时睾丸不同的变化，一定要及时就医，防止男性不育。

2.注意饮食

不要缺锌缺硒。微量元素锌能促进精子活力，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。可见，锌对生育能力有显著影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎全部来自食物。

3.不要穿紧身牛仔裤，洗澡温度太高。

专家认为，男性穿紧身牛仔裤会严重影响睾丸的正常发育，由于不散热，不利于精子的存活。不要长时间骑赛车，因为赛车的车把高度低于座椅，使得会阴部的睾丸和前列腺紧贴坐垫，挤压后会导致睾丸缺血、水肿、发炎。

男性不育是目前的常见病，与人们的生活习惯有直接关系。尤其是目前人们工作压力大，导致精神和心理长期紧张，对身体伤害很大，还能直接影响精子质量。