对于痛经，是很多女性都会困扰的问题，主要是痛经的时候肚子会抽筋，所以对于女性来说，千万不要吃一些生冷的食物。特别是当你的经期来了，不要吃一些生冷的食物，这可能会导致你的卵巢很冷，这样痛经的症状就很严重，甚至会痛的晕倒，尤其是一些瘦弱的女性，不要吃一些生冷的食物。

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对于偏瘦的女性来说，是一群经常痛经的患者。所以对于偏瘦的女性来说，避免吃一些生冷的食物很重要，尤其是大姨妈期间。千万不要碰一些生冷的食物，甚至是冰的食物。

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来例假的时候一定要注意，记得躺在床上，不要做剧烈运动，可能会导致更严重的痛经，甚至会痛晕过去。所以对于患者来说，一定要注意及时休息，不要过度劳累。

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如果痛经发作时受不了疼痛，可以及时去医院治疗，配合医生的检查，可以很好的缓解痛经带来的痛苦，这样就不用忍受很大的痛苦，可以很好的缓解痛经。

对于患有痛经的女性来说，控制饮食很重要。当她们的经期来临时，千万不要吃一些冷冻食品，这样会导致痛经越来越严重。这一点非常重要。