女人一个月总有那么几天。虽然一开始大家都会很苦恼，怎么会有月经，但是慢慢的你会爱上我们阿姨，因为她让我们年轻健康。如果这个时候月经不调，一定很苦恼。有一段时间，我的月经不准。我实际上一个月来这里两次，在那几个月里，即使我没有来月经，也总是有血。虽然很少，但每次上厕所，我都觉得很难受，好像要走到尽头了。后来求助了，现在恢复正常了。我想和大家分享一下月经不调怎么办？

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月经不调的朋友一定要注意保持良好的心态。不要给自己太大的压力，让自己长期处于压抑的环境中。长期心情不好，压力大，是月经不调的原因之一。

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良好的生活习惯很重要，尤其是女性朋友。我们应该养成良好的生活习惯。不要过度劳累。还有，经期注意不要吃生冷的东西，或者让自己感冒，会引起月经不调。只有注意，才能慢慢远离月经不调带来的困扰。

3、

最好不抽烟不喝酒。每个人都知道吸烟和喝酒对健康有害。尤其是女性朋友，烟酒中的有害物质也会干扰我们的月经，引起月经不调。尤其是已经月经不调的，注意戒烟少喝酒。

月经不调看似不是什么大事，其实和我们女性的健康息息相关。我们必须重视它。