面瘫主要是面部神经系统麻痹引起的。面瘫患者会出现歪嘴歪眼的症状。面瘫也是一种常见且易发的疾病。因为面部中风，面部血液循环不畅，所以出现面瘫。面瘫的原因有很多。有些患者可能是病毒感染，有些患者可能是外界环境所致。但是，无论是什么原因导致面瘫，都给面瘫患者带来了诸多不便。

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面瘫患者比正常健康人更要注意饮食。面瘫患者在饮食上需要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素，尤其是蔬菜和水果中的维生素B元素，对面瘫很有帮助。一般富含维生素B的蔬菜水果有香菜、番茄、苹果、木瓜、葡萄等。

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另外，面瘫患者在饮食上需要多吃五谷杂粮，如红薯、土豆、玉米等。面瘫患者也要多补充豆类，如红豆、绿豆、黑豆等。另外，面瘫患者也需要更多的蛋白质，平时可以多吃些鱼虾。补钙也是必要的。比如牛奶、鸡蛋、乳制品就是含钙量高的。

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还有一点就是面瘫患者需要注意饮食，就是不要吃生冷的食物，尽量清淡饮食，不要太油腻。还要避免吃辛辣刺激性食物，如大蒜、洋葱、芥末、辣椒等。面瘫患者也要戒烟戒酒，减少咖啡、浓茶的摄入。

面瘫患者可以在平时或每天睡前按摩面部穴位，增加面部血液循环。他们也可以在晚上睡觉前用热水泡脚或按摩脚底。如果平时有时间，可以多参加运动，比如跑步，打球。