现在，越来越多的人由于不良饮食而患糖尿病。糖尿病是一种慢性病，一定要积极去医院治疗，日常生活中的护理措施尤为关键，尤其是饮食。比如每个人都要健康减肥，营养一定要均衡。让我们看一看。

少-节食减肥

如果你能控制你的饮食，你就能达到能量摄入和能量消耗的平衡水平。控制自己的饮食，可以有效降低人吃东西后的高血糖。此外，你可以达到保护胰岛的目的，还可以有效改善外周组织的胰岛素抵抗和脂肪摄入过多。

杂项平衡营养

要想维持人体正常的生命活动，就必须依靠各种食物为身体提供各种营养，各种营养的比例必须要适当平衡，这一点对于患者朋友来说尤为关键。大家一定要坚持饮食多样化，以五谷杂粮为主，多吃粗粮。水果等健康的饮食结构可以获得人体所需的营养。

清淡少油

如今，人们的饮食结构发生了巨大的变化。在吃食物的时候，很多人喜欢吃一些高糖、高脂肪、高热量的食物。这些食物经常给你的健康带来很大的问题。所以一定要清淡饮食，这样可以有效控制体重和血脂。此外，我们应该使用一些烹饪方法，如烧，炖等。在我们的日常生活中，避免油炸，油炸和腌制。

慢慢咀嚼

人生如果不细嚼慢咽，营养不容易消化，不容易被身体吸收，所以一定要养成细嚼慢咽的习惯。

通过对以上内容的了解，我们知道，糖尿病的朋友在饮食上一定要慎重，大家一定要少吃多吃，营养上以后一定要少吃油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。就是工作再忙，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。