国红
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怎样才能戒手淫？
发布时间：2023-02-06
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我15、16岁的时候学会了和朋友手淫。我已经自慰好几年了。现在听说经常手淫会对以后的性生活有影响，会引起早泄、阳痿等性功能障碍。在这里我想知道如何戒掉手淫。
你好，经常手淫对身体不好，会影响性功能，容易造成肾虚。严重时可能引起阳痿早泄。想要戒掉手淫，需要保持愉快的心情，充足的睡眠，保持局部清洁，参加一些户外活动转移注意力。
15岁开始手淫，现在需要改变健康生活的观念。因为经常手淫会给身体带来很大的伤害，比如身体虚弱、腰酸背痛、精神萎靡甚至阳痿早泄。所以，知道这些危害可以改变你的坏习惯。注意休息，合理营养，养成每天锻炼的好习惯，不看不雅视频，多出去参加户外运动，有助于戒掉坏习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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