对于一个男人来说，除了工作上的成功，家庭的幸福和满足也很重要。想成为一个完美的男人，就远离阳痿。很多男性整天忙于工作和娱乐，忽视了身体健康，所以不幸患上了阳痿。阳痿不可怕。只要男性积极配合治疗，阳痿就会消失。那么，怎样才能摆脱恼人的阳痿呢？

专家提醒，想要治疗阳痿，需要饮食和运动两方面都要注意。我们先来了解一下哪些男性容易阳痿。丰腴的男人容易阳痿，做点小事就累。舌苔黄腻，尿温高。把脉时发现脉象滑。肝郁的男性也容易阳痿。他们经常无精打采，胸闷，性交时勃起困难。

此外，脑力劳动者更容易患阳痿。由于他们精神消耗大，性交时没有足够的能量，导致阳痿和勃起障碍。对于这几类阳痿患者，只有饮食和运动相结合才能治愈阳痿。壮阳食品一直是阳痿患者的首选。患者可多吃羊肉、羊鞭、狗肉、韭菜等食物，以养阳气。患者应多吃山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、花生、核桃、芝麻等食物，这些食物有强精的作用。

阳痿患者需要参加体育锻炼。男性阳痿与平时抽烟喝酒有很大关系，还与高血压、糖尿病等疾病有关，这些都可能导致男性阳痿。男性通过运动提高身体素质，促进体内激素水平的平衡发展。

很多男性阳痿是因为缺乏对“性”知识的正确认识。他们可能存在性心理障碍，对发生性行为有恐惧心理，所以必须消除患者的这种想法。也有患者的阳痿是因为性交失败引起的。这时候要开导患者不要因为一两次失败就否定自己，要积极鼓励患者重拾信心。