头皮损伤是很常见的问题，经过良好的治疗是可以恢复的。但是，有些人头皮受伤后会脱发。这个时候就要引起重视，用正确的方法去解决。只要方法和手段正确，脱发是可以控制的。下面介绍如何应对头皮受伤导致的严重脱发。

1.做好饮食调节。

如果头皮脱发严重，应该从内部调养。多吃富含纤维素的饮食，比如水果、蔬菜、谷类，非常好。还要补充充足的微量元素，如蛋类食物、黑芝麻、黑豆等。，这些都是不错的选择；应避免含糖量过高、含油量过高的食物，这样会使脱发更严重。

2.坚持锻炼。

有些人不喜欢运动。头皮损伤和脱发严重的时候，需要每天坚持锻炼，这样可以提高免疫力，体质可以更好，头发也可以更好的保养。

3.科学洗头梳头。

可以每天用好梳子梳头，头发一定要长时间不洗，这也是脱发严重的原因。洗头的时候水温要控制在40度左右。边揉边按，可以更干净的清洁头皮，让头皮循环更快，让头发长得更好，更好的解决脱发问题。

4.减少使用吹风机的次数。

头皮受伤脱发后不要用吹风机，因为温度过高会对头发组织造成损伤，对头皮的损伤也很严重。最好自然风干。也要减少烫发和染发的次数。染发烫发剂对头皮的影响也很大，容易使头发失去光泽，变得干燥，使脱发更严重。

以上是解决头皮脱发的方法。当脱发发生时，要引起重视，积极应对。如果我们没有保护好头皮和头发，会导致更严重的情况，影响个人形象。我们可以通过尽快解决它们来达到更好的效果。还要注意饮食的正确，辛辣刺激的食物不能吃，以清淡饮食为主。