很多女生贫血，我也是，每次蹲一会儿再站起来就头晕。后来在网上查了一些补血的方法。今天听了医生的解释，发现自己的补血观念有三大误区。

1、

我一直以为多吃肉会导致胆固醇高，会影响贫血。事实上，这是不正确的。肉类中的铁含量比某些蔬菜中的铁含量更丰富，所以不是不吃肉，而是要合理吃肉。肉和蔬菜要搭配。

2、

贫血的时候也喜欢喝茶，尤其是那种能抑制脂肪生长，还能减肥的茶。其实这是不合理的。以前在那里补铁，现在还喝茶。茶多酚会影响铁的正常吸收。

3、

这么多年一直以为红糖可以补血，但是听了医生的解释才知道红糖没有滋补作用。许多人喜欢它，因为它的颜色。其实，红糖大多是痛经时用来暖胃的。

不要吃太多市面上的补血产品，都是有添加剂的。