黄褐斑的形成是复杂的。一般是内分泌、代谢、疾病等多方面诱发的，也有外照射引起的。怎么消除？

1、

黑木耳和红枣。把这些食材一起洗，然后做成防水汤，早晚各用一次。可用于治疗面部黑斑和消瘦。

2、

柠檬糖浆。将柠檬汁和冰糖混合，因为柠檬含有丰富的维生素C，所以可以消除面部色素斑，也有防治动脉硬化的作用。

3、

黄瓜粥:取大米100g，鲜黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。黄瓜洗净，去皮，去核，切片。经常吃黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。

除了饮食，还需要充足的睡眠。