沙眼和红眼病是非常常见的眼部疾病，通过接触传播。当它们发生时，眼睛会红肿、疼痛，有时还会流泪，给我们的工作和生活带来不便。如何预防沙眼和红眼病？今天，我们来了解一下。

首先要消除传染源，切断其传染途径。从本身来讲，要注意个人卫生。饭前便后，回家或玩玩具后，要勤洗手，勤洗澡，勤换衣服。我们不应该随便揉眼睛，以防细菌进入我们的眼睛。我们也应该养成良好的生活习惯。我们不应该太累，尤其是不要过度使用我们的眼睛。同时也要注意避免过度吸烟饮酒，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。流行季节尽量少去人多的地方。

其次，患沙眼和红眼病后，眼睛的分泌物中含有大量的病毒和细菌，应尽量避免与沙眼和红眼病患者的一切接触。如果和病人握手，共用脸盆或毛巾，用病人的污染水洗脸，都会导致感染，所以病人接触过的毛巾和脸盆要单独使用。为了预防沙眼和红眼病，我们不应该与他人共用毛巾、杯子、床单和床上用品。对于幼儿园、学校等孩子比较密集的地方，如果有孩子，要隔离，尽量治愈后再去上学。对于商场、公园、餐厅等公共场所，要对餐具、玩具、门把手等进行消毒，避免感染。

第三，虽然没有一种食物能有效对抗细菌，但多吃补充维生素A的食物，如胡萝卜、鱼肝油等，对预防眼疾、增加眼睛抵抗力、促进眼睛生长都有很好的作用。

第四，人们在户外工作或外出时，应佩戴防护眼镜或面纱保护眼睛，以防止空气中的细菌进入眼睛，引起眼部感染。

通过以上几点，我们知道了如何预防沙眼和红眼病。为了我们的健康，为了避免感染沙眼和红眼病，我们应该养成良好的卫生习惯，加强体育锻炼，注意眼部卫生，让眼睛更明亮！