减肥是大家一直关心的话题，尤其是爱美的女性朋友。当他们能重拾苗条的身材时，醒来大笑几乎是一场梦。新年到了，大家都要行动起来，学习科学的减肥方法，让自己变得更美更苗条。那么晚饭吃什么水果减肥呢？接下来我就给大家介绍一下。

1.柠檬。柠檬含有丰富的维生素C，有瘦身的作用。饭后可以泡一杯柠檬水，可以冲淡睡前吃零食的欲望，避免吃太多零食，增加肠胃负担。此外，一杯清爽的柠檬水对皮肤也有好处。

2.苹果。苹果是一种可以增加饱腹感的食物，人们吃了之后一般不会再吃零食。苹果还含有丰富的钾，可以帮助人们排出体内多余的盐分，促进新陈代谢。苹果中的果酸可以快速分解人胃中的食物，避免饭后腹胀的症状。

3.山楂。山楂对胃有一定的刺激作用，所以大家一定要在饭后吃。可以将山楂煮成水喝，可以缓解山楂的酸性，减少刺激。新鲜生山楂减肥效果更好，但胃不好的朋友要少吃。

5.柚子。柚子是很多明星喜欢的一种减肥水果。柚子纤维和水分含量高，热量低，非常适合减肥时食用。柚子不仅能减肥，还能滋养肌肤。

饭后是减肥的黄金时期。如果此时忍不住大量吃零食，会增加能量摄入，增加肠胃负担，导致肥胖。但是，很多朋友一贪心就管不住自己的嘴。这时候他们可以吃一些有瘦身作用的水果，可以帮助他们减肥。减肥的时候一定不能过度节食，否则会影响身体健康。