李红冬
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在跑步机上跑步对膝关节的伤害更大吗
发布时间：2023-02-06
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跑步机活动有不同的模式和设置。当然跑步机安装的环境也很重要。
最好是在自然环境下跑，在空气新鲜的地方跑就好。在非常狭窄的空间里跑步可能不太好。比如很多人健身，跑步机所在的空气环境好不好，可想而知。
对于简单的关节，跑步机运动应该与正常的步行、快跑或慢跑相一致。膝关节和下肢关节包括踝关节的负担也要一致。这跟设定的跑步机速度和设定的程序模式有关系，包括梯度等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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