王翠玲
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运动能提高基础代谢吗
发布时间：2023-02-01
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运动不仅可以增强身体的抵抗力，还可以促进新陈代谢，使身体的基础代谢更快。人在运动的时候，身体的血液循环也会加快，人在这个时候就会出汗。出汗的过程其实就是排毒的过程。
有些人可能会觉得没时间运动，因为每天要上班，还有很多事情要做。其实可以利用好时间锻炼身体，比如每天早上早起半个小时，骑自行车上班，如果可以走楼梯，尽量不要坐电梯，也能达到锻炼身体的效果。晚上睡觉前做一些运动，可以消耗体内的一些热量，避免发胖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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