现在很多人长时间工作，导致身体休息太少，睡眠不足，严重影响身体健康。睡眠不足的危害很大，那么睡眠不足的危害有哪些呢？

1、

皮肤暗沉。我们经常看到睡眠不足的人眼睛浮肿，皮肤发黄，可见睡眠充足非常重要。睡眠不足导致身体各个器官都无法得到极好的休息和调节，导致身体各种机能紊乱，进而导致人体皮肤分泌异常，造成皮肤暗沉。所以，人一定要多休息。

2、

影响判断。睡眠不足的人在工作时没有多少精力。当他们有工作要做决定时，睡眠不足的人会很困惑，所以他们不能很快做出正确的决定。所以睡眠不足会影响人的判断力，所以一定要保证充足的睡眠。

3、

睡眠不足会导致抑郁。经常睡眠不足的人精力差，工作出错，辛苦就白费了。这样会导致心情不好，工作不好，睡眠不足，使人抑郁不乐，甚至导致抑郁症。

睡眠不足的人必须花更多的时间睡觉。睡眠严重不足会对他们的生活造成很大影响。