说到贫血，相信大家都会很熟悉。尤其是贫血后，女性会感到无聊、出汗等症状。有时，他们会出现嗜睡、饮食下降等症状，严重影响人们的生活。我是贫血患者。不过医生说治疗是次要的，关键还是要调整饮食。所以我跟我的医生学了一些贫血的治疗方法，今天就跟大家分享一下。

1、

大枣，大枣是促进血液循环的。红枣和花生一起炖，对于贫血的人来说是非常好的营养品。煮粥的时候可以加点大枣。花生也不错。

2、

平时适当做一些运动，比如一些有氧运动，可以促进血液循环，让铁和血红蛋白充分吸收。这对贫血的治疗很有帮助。

3、

多吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青笋等。因为维生素C有助于铁的吸收，贫血的人有些缺铁，所以吃一些这类食物比较好。

注意休息，适当运动，合理饮食，不要暴饮暴食也很重要。