老年痴呆症是中老年人的常见病之一。许多老年人受到老年痴呆症的困扰。老年痴呆症对老年人的生活危害很大，大多数老年人到了一定年龄都有患老年痴呆症的可能，所以老年人一定要及早预防老年痴呆症。那么，散步能预防老年痴呆症吗？

一份研究报告说，只要每周在公园散步三次，就能增加脑血流量，从而降低以记忆障碍为主要表现的疾病的发病率，如老年痴呆症(老年痴呆症)。

这项研究的结果发表在本周的美国医学协会杂志索引上。据称，这是首个通过家庭疗法预防成人轻度认知障碍的研究。轻度认知障碍是指介于大脑生理性萎缩引起的认知能力下降和痴呆之间的一种状态，表现为轻度健忘、不能说话，以及其他已被注意到但不足以医学治疗的认知问题，被归为某些疾病。

Nick Trauschag是澳大利亚墨尔本大学的临床医生和教授。他是这项研究的负责人。与他的同事一起进行的这项研究的目的是发现体育锻炼是否可以降低具有痴呆症高危因素的成年人最终发展为痴呆症的风险。共有138名50岁以上的受试者认为他们有记忆障碍，但他们都不符合痴呆的诊断标准。参与者的平均年龄是69岁。

参与者被随机分为两组。一组接受一些关于痴呆症的教育和一些常规护理，另一组接受基于家庭锻炼的运动训练，为期24周。研究人员鼓励运动组的参与者每周争取至少150分钟中等强度的运动，并将这150分钟分成三次，每次50分钟。这是步行专家建议的最佳运动。

这就是预防老年痴呆症方法的介绍。老年痴呆症是可以预防的。你不妨在生活中做些运动。像散步这样的简单运动也有助于预防老年痴呆症。对于老年痴呆症患者来说，走路要有家人陪同！