从形象开始，这是初识的朋友从外表看一个人的出发点。如果你有一头乌黑亮丽的头发，你的整体形象就会加分。如何避免脱发？

1、

要养成良好的生活和饮食习惯，每天至少要睡7个小时，最好在晚上11点前入睡。不然容易掉头发。烫发染发的次数一年不要超过3次。因为染过的染发剂含有对头发有害的化学物质。过多的烫染次数会使头发失去光泽。干的。

2、

尽量避免用吹风机吹头。因为吹风机吹出的热风会破坏头发中的蛋白质，头发容易断裂。滴等。

3、

控制洗发水的数量。洗头的频率因人而异。如果头皮出油少，建议3 ~ 5天洗一次。如果油比较多，可以两天洗一次。洗头的时候水温不要太高。

小心梳理不当会损伤头发。避免使用尼龙梳子和发梳。可以选择木梳梳头。