阳痿又称ED，是男性性功能障碍的一种表现。临床上患阳痿的男性多为中年人，因为中年男性生活压力大，容易对性生活感到厌倦。专家建议，男性朋友应提前做好预防措施，以免阳痿。那么，男性如何预防阳痿呢？

1.避免夫妻不和。

避免夫妻不和是预防阳痿的首要工作，精神因素是阳痿最常见、最主要的原因。夫妻关系不和谐，对女方有敌意。或者夫妻之间性生活不和谐，得不到理想的性满足，对性行为产生厌恶，导致阳痿。

2.避免手淫和过度性交。

过度手淫和过度性交也是导致阳痿的常见原因。性交次数过多，尤其是重复性交，即在发生一次性交后又连续发生一次性交时，由于需要更强烈的刺激，会引起阴茎勃起和射精。时间长了，勃起神经中枢受到抑制，就会出现功能性阳痿。

3.选择一个良好的性环境。

良好的性环境往往会大大提高夫妻的生活质量，也有助于预防阳痿。如果性环境不舒服，比如多个人住一个房间，对性的警惕或担心也会导致阳痿。

温馨提示:阳痿不仅危害患者本身，还会影响夫妻感情，甚至导致男性不育。所以男性朋友一定要认真对待。养成良好的日常生活习惯，控制性生活，避免阳痿，影响身心健康。