在日常生活中，很多人都有便秘的问题。人们尝试了许多方法，但未能找到根治的方法。其实可能是他们平时的习惯造成了便秘等症状。那么什么习惯导致便秘呢？

1、

经常吃辛辣油腻食物的人最容易便秘。经常吃这些食物会增加肠胃负担，喜欢重口味的你要适量。合理饮食对你的健康无害。

2、

爱穿紧身衣的女生肯定也有便秘的症状。这是为什么呢？那是因为紧身衣抑制了肠胃调节排便活动的神经，降低了小肠分解食物并推动食物前进的力量。所以食物在经过大肠时需要比平时更大的力气，从而导致便秘。

3、

经常用泻药改善便秘的人，如果长期用泻药改善便秘，会导致肠道蠕动的无力。一旦我们离开了药物，肠胃基本上就不能自己蠕动了，这就使得肠胃对药物产生了依赖。所以家长最好少吃泻药。

4、

吃少量食物的人也会便秘。如果长期处于这种状态，就会缺乏均衡的营养，所以女生不要为了保持身材而过度节食，否则不仅仅是便秘。

经常便秘的人要注意饮食，多吃水果多喝水，不要过分依赖药物。