李晖
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多喝水能提高基础代谢吗
发布时间：2023-02-01
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多喝水可以改善基础代谢，水可以促进新身体的新陈代谢，从而缓解身体不适的症状。高热、腹胀、腹泻、便秘患者可多喝水。
而且，正常人每天要喝1500ml的水。运动中大量出汗后，要及时补充水分，以免水分流失过多，身体不适。
平时要养成良好的生活饮食习惯，饮食清淡，加强营养补充，少食多餐，避免暴饮暴食、吃得太晚等不良行为。不要也熬夜。熬夜会导致身体抵抗力下降，以及身体各种修复能力下降，从而增加疾病的几率。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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