鼻炎患者群体庞大的一个重要原因是日常生活中不注重细节，没有做好预防工作。患者往往因为鼻炎无法集中精力工作或长时间工作，影响生活质量和升职加薪。所以预防鼻炎的日常细节很重要。

鼻炎是指鼻粘膜和粘膜下组织的炎症。伴有充血或水肿，患者常出现鼻塞、流涕、鼻痒、咽喉不适、咳嗽等症状。

如何有效避免鼻炎，找到自己；

1.注意工作生活环境的空气清洁，避免接触粉尘和化学气体，特别是有害气体。

2.强化营养，增强正气。

3.加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可以改善血液循环，鼻甲的血液流动不会受阻。

4.改掉挖鼻孔的坏习惯。

5.及时矫正所有鼻畸形。比如鼻中隔偏曲。

6.根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。

7.慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不能长期不间断使用。(滴鼻液，麻黄素，鼻通，富丽华滴鼻液等。).

8.减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当的时候注意戴口罩。洗澡后，睡觉前要尽量擦干头发，以免感冒。

9、注意保暖，气候变化容易感冒引起鼻炎。换季期间注意天气预报，及时添衣。

10.少吃油腻(油性食物)油腻、丰满的东西，避免暴饮暴食生冷之物、鱼虾，戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物。

1.多吃蔬菜(蔬菜类食物)、水果(水果类食物)、动物肝脏等食物。

12.你可以多吃新鲜水果和蔬菜。吃富含维生素的食物，如西兰花和柑橘。而且洋葱和大蒜含有消炎化合物，可以多吃。多喝水。

13.不要吃辛辣、烟酒和有鱼腥味的食物。少吃油腻、甜食、刺激性食物等。

对于“预防鼻炎的日常细节很重要”的介绍，边肖在此介绍。希望看过这篇文章的公众朋友们能加强日常生活质量，比如注意保暖，注意合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。生活质量提高后，鼻炎的发病率肯定会相应降低。