腿部痉挛常见于以下几个方面:

1.长时间处于某一姿势:由于工作原因，长时间处于某一姿势，缺乏姿势改变，或过度劳累引起细胞代谢异常，引起肌肉痉挛。

2、过劳、局部受凉:气温较低时，如保暖不当，长期暴露在低温环境下导致局部受凉、痉挛。

3.体内缺钙:这种情况也可由儿童补钙不足或老年人缺钙引起。

所以要改变生活方式，注意保暖，根据天气变化增减衣服。缺钙患者应在医生指导下适当补充维生素D和钙。