孙正
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鸡蛋白胆固醇含量高不高
发布时间：2023-02-03
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鸡蛋中白胆固醇含量不高。
鸡蛋营养丰富，易于消化，是蛋白质的重要来源。一个蛋黄大概含有200mg左右的胆固醇，而蛋白质中的胆固醇含量很低，通常只有100mg左右，蛋白质可以达到20.3mg因此，每天吃三个蛋清不会导致胆固醇高。
白鸡蛋可以提高人体免疫力，也就是蛋白质也是肌肉和组织不可缺少的成分，所以平时可以多吃白鸡蛋，多喝脱脂牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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