众所周知，糖尿病不仅需要常年服药，还需要控制饮食。吃惯了喝惯了的人得了糖尿病，就更痛苦了。糖尿病人尽量少吃生冷辛辣刺激性食物，少吃油炸油腻高脂高糖食物。糖尿病人可以吃雪莲果。雪莲果具有消除高脂血症，控制血糖的治疗作用，适用于糖尿病患者。那么糖尿病人可以吃雪莲果吗？

雪莲果的营养价值非常丰富，含有大量的钙、铁、锌、钾等营养物质。还具有减肥、降火解毒、促进肠道蠕动和排便的功效。还能提高免疫力，适合所有人群食用，安全、营养、健康。

雪莲果中低聚果糖的含量占干物质的60-70%，是所有植物中最高的。还含有丰富的矿物质和钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本发现，每天服用3-6g低聚果糖，可在3周内使人体粪便中有毒致癌化合物的含量降低40%以上。雪莲果碳水化合物很少被人体吸收，因此非常适合糖尿病患者和节食者。低聚果糖有以下作用:①促进消化，调节胃肠道；②是肠道有益菌群的生长促进剂，产生双歧因子；③调节血液，清除高脂血症，有效控制胆固醇和糖尿病；④泻药，防治腹泻；⑤降火清毒，防治面部水疱、痤疮；⑥提高免疫力。

糖尿病人要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜、水果、坚果、豆制品等食物，注意营养多样化。多吃降糖食物，如芹菜、木耳、西红柿、洋葱等。每天坚持运动，睡眠充足。