胫骨骨折是一种主要由外力损伤引起的骨骼疾病。这种病不仅会损害患者的身体健康，还会影响其日后的行走问题，一定要引起重视。一旦患病，要及时采取治疗措施，防止病情加重。接下来，我们来看看胫腓骨骨折的康复方法。

第一，肌肉力量训练。这种锻炼主要看患者的骨骼和肌肉力量。如果患者病后恢复良好，可以通过沙袋、弹力带、肌力训练椅进行锻炼。但如果病情严重，不建议过早做康复训练，以免出现伤加伤的症状。

第二，膝盖练习。手术后，病人第二天可以在床上做膝部运动。在病人活动的时候，一定要让治疗师帮助他，以免病人做出错误的动作，导致病情加重。

第三，踝泵训练。坚持脚趾和脚踝的全方位活动，每20到30分钟锻炼一次。尽量避免过于频繁的活动，以免对病情造成损害。

第四，CPM活动实践。患者可在术后第二天开始每日常规pm锻炼，每天一至两次，每次半小时至一小时。患者需要注意的是，一定不能一次性做太剧烈的运动，以免对身体造成伤害。建议循序渐进地进行锻炼，可以逐渐增强自身的抵抗力，从而更有效地促进患者恢复健康。

综上所述，患者可以通过肌力训练、膝关节锻炼、踝泵训练、CPM锻炼来做康复锻炼。有一点需要注意的是，患者在运动初期千万不要做太剧烈的运动，以免导致二次复发。一定要循序渐进地加强锻炼，这样对你的恢复会有好处。