王东
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适合18岁青少年吃的钙片
发布时间：2023-02-01
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18岁的青少年正处于身体快速生长发育的关键阶段，基本达到青春期中后期。这时，他们需要补充大量的钙元素，以促进骨骼的快速生长和发育。因此，他们应该多吃含有磷酸钙的钙片进行积极的补充。与碳酸钙相比，磷酸钙的分子结构相对较小，更容易被人体吸收和分解，从而大大提高了补钙的效率。
除了服用钙片补充体内的钙之外，还应该及时补充一些维生素D，维生素D可以有效促进体内钙的吸收，从而达到快速补钙的目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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