月经周期是否正常可以判断女性的身体状况。一般来说，月经推迟和提前一周是正常的，经期经血的多少也反映了一个人的身体状况。月经少或不来，说明月经不调。月经不调的原因有很多。最常见的原因是女生因为爱美而节食减肥，结果营养不良导致月经不调。在这里，我给大家分享一些与月经正常相关的事情。

月经，或少，或推迟，或提前，称为月经不调。月经不调对女性的影响很大，当然是不好的影响。月经影响排卵周期。月经后一周是排卵期。月经不正常，排卵期也会不正常，不容易受孕。如果没有月经，身体就不会排卵。对于还没到更年期的女性来说，这是一个很严重的问题。月经不容易。​

月经不来，说明身体贫血。所以要多吃补血的东西，比如牛肉、瘦肉、鸡蛋等。这些富含铁，对补血很有效。补铁的同时也要吃点黄豆。大豆中很多植物雌激素非常丰富。在绝经前的女性中，可以观察到大豆可以缓解更年期症状。更重要的是，大豆含有大量的钙和蛋白质，是正常月经所必需的。所以一定要多吃大豆，

人体营养均衡，使机体各种调节能力正常进行。维持正常的月经是必要的。除了上述必须吃的东西，还要多吃新鲜蔬菜和水果，平时不偏食，不节食。保证营养均衡，才不会出现月经不调。月经正常意味着卵巢功能正常，卵巢年轻，这样才能保证年轻的身体。所以营养健康才是王道。