随着秋季的到来，对于很多过敏性鼻炎患者来说，是疾病的高发期。尤其是随着雾霾的出现，空气中的细颗粒物逐渐增多，让很多过敏性鼻炎苦不堪言。那么，在秋季，过敏性鼻炎患者如何护理才能减轻疾病的痛苦呢？

1.鼻腔过敏的人应避免过敏原，如家中的花粉、尘螨、毛毯或动物皮屑等。

2、平时少吃生冷食物或冷食。如冷饮、冰淇淋、可乐、凉果、苦瓜、大白菜等。

3.在空调环境下时间不宜过长，电风扇不宜直吹。

4.天冷时，早晨起床后，可以用手按摩项英穴，直到热起来，然后喝一杯温水，出门保暖防寒。

5.饮食方面，尽量避免暴饮暴食寒凉、油腻等食物。如果明确过敏性鼻炎是食物过敏原引起的，一定要避免再吃。另外，忌吃生冷的鱼虾，戒烟戒酒，减少不良刺激。

6.保持房间清洁无尘，减少过敏原。你可以经常用吸尘器清理。

7.对于过敏性鼻炎患者来说，增强体质非常重要。平时要注意锻炼身体。可以根据患者自身的体质、年龄、爱好选择不同的运动方式，增强体质，适应环境。

其实对于过敏性鼻炎患者来说，如果病情复发，一定要时刻记得携带药物。当然，如果患者能在饮食中保持多样化的食物，多吃维生素类食物，对病情会有很大的帮助。