有时候检查身体，会发现自己在某个时间出现了高血脂、高血压这样的症状。如果患者出现这样的症状，将会导致许多身体问题，甚至会导致患者死亡的风险。因此，如果患者被诊断为患有高脂血症和高血压，必须做好各方面的治疗。当然，在用治疗砸的同时，砸生活还是有很多需要注意的，尤其是饮食方面。

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对于高血压等疾病来说，是不可能马上降低血压的。最好的办法是一步一步来。所以，饮食上不能只吃白菜豆腐或者喝水。这样不仅会降低血压，还会导致营养不良。

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饮食中最重要的是保证有足够的营养。蛋白质、维生素之类的营养物质自然是不可或缺的，动物的肝脏也是如此。最好不要吃太多。虽然含有较多的蛋白质，但会导致患者尿酸升高。

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除了注意饮食之外，多运动也是必要的。因为你不可能一直吃得很清淡，所以在你的生活和工作中，难免会有几次应酬或者聚会。这个时候食物会比较杂，热量会比较大。

在注意饮食的同时，也要保证有足够的时间运动，最好是和家人一起，这样你才会有足够的动力去做。所以，如果不想得高血脂、高血压，一定要积极运动。