阴茎的长度在男人的生活中总是起着潜移默化的作用。当你确定自己处于正常长度或者比同龄的人长的时候，你就会有属于男人的自信。但并不是每个人都确定自己的阴茎长度是否符合正常长度的概念。今天我们就给大家一个正常阴茎长度范围的概念。

1.关于阴茎10cm的长度，我们先来看看正常的阴茎长度范围:

中国正常成年男性阴茎勃起时平均长度为11CM，无力时为5-6CM。

那么10cm的阴茎就需要知道你现在处于什么年龄，你是勃起的，成年的还是未成年的。如果你处于勃起状态，如果你是未成年人，恭喜你发育。如果是成年阶段，就不用担心毕竟是平均11cm。不要太沮丧和尴尬，还是有办法改善的。如果你处于弱势状态，那么无论是成年人还是未成年人，都在优秀的行列中，所以你不用担心自己的长度。

2.在不好的情况下，也就是说，如果阴茎长度不达标，明显短于人均阴茎长度，是有办法弥补的。

①自然训练，男性阴茎的长度完全取决于海绵体的充血情况，所以最简单的阴茎增大方法就是通过时不时的训练阴茎的勃起来增加阴茎的局部充血。练习方法是在洗澡或空闲时，用手轻轻按摩阴茎或其周围。在它充血勃起后，尽量在没有任何外力刺激的情况下保持僵硬勃起，也可以在勃起过程中不断上蹿下跳或者左右转动(切记千万不要手淫，因为你握不住)。久而久之，你会发现你的阴茎变粗变长了。如果想让效果更显著，每天做100次仰卧起坐。

②在人工辅助下，通过阴茎延长术，可以快速明显的达到你想要的阴茎长度和大小。但是钱的成本和之前的自然训练比起来有些夸张。同时术后要保持一定时间的调养。

阴茎长度一直是男人心中的顾虑。其实关于阴茎长度，只是一个实力的表象。更重要的是，只要在婚后性生活的过程中得到满足，双方都获得一定程度的快感，那才是合适的长度。毕竟每个人的体制不同，适合自己的才是最好的。