我想你对口腔溃疡并不熟悉。这种病发生的人群很广，但也和一个人的体质有关系。我曾经患过一两个星期的口腔溃疡。那疼痛正在杀死我。吃东西就疼，吃味道重的东西更疼。像我这样吃食物一般会引起口腔溃疡，这是生理和心理的双重煎熬。看着好吃的不敢吃。经过我的总结，有以下几点体会。

1、

首先，一定要注意自己口腔的卫生。不要感觉到口腔溃疡的疼痛，用东西刺破。这样只会加重病情，无法好转！辣的一般最好少吃。如果你很喜欢吃，不妨多吃水果或者喝点凉茶来中和一下，但是少吃辣是最好的办法。

2、

还有就是要保持好心情。听说有研究表明，人在心情好的时候，免疫力是高于一般情况的！看好口腔溃疡。你越焦虑，疾病就会停留得越久。睡眠一定要保证。不知道大家有没有注意到，我的口腔溃疡几乎都是早上醒来才发现治好的~

3、

你也可以用漱口水来清洁溃疡，但我很少用漱口水。我用过新鲜的西瓜汁，在嘴里一两分钟就清洗干净了，因为西瓜汁能喝坏你的胃！

对于一般的口腔溃疡，只要按照上面的方法去做，就会好起来，但是对于严重的情况，及时去医院是最重要的。