如今，在这个生存压力越来越大的社会，很多人内分泌严重失调，导致生殖功能下降，甚至不孕不育。不孕不育的出现使人，尤其是女性朋友，面临更大的自尊伤害，从而产生心理疾病。所以在日常生活中要注意积极预防不孕不育，从身边的小事做起。下面是预防不孕不育的五个小技巧。

如何预防不孕不育？预防不孕不育的五大妙招！

第一，保持良好的生活作息，尽量不熬夜，早睡早起，有规律的生活作息，而不是通宵加班玩乐。此外，我们应该定期进行体育锻炼，以增强我们的抵抗力和免疫力。注意饮食，以清淡营养为主，不要过度使用辛辣刺激性食物，如火锅、麻辣烫等刺激性食物，戒烟戒酒，因为这些东西会影响生殖系统的紊乱。

第二，在预防不孕不育的过程中，女性朋友要注意不要反复流产，因为这样会损伤我们的子宫内膜，对子宫造成永久性的损伤，对后期的怀孕和分娩会有一定的影响。

第三，如果我们身体有其他疾病，比如盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管炎等女性常见的妇科疾病，那么在怀孕前就要积极治疗。就输卵管炎而言，如果治疗不及时，输卵管就会堵塞，导致女性不孕。

4.在预防不孕不育的过程中，男性要洁身自好，避免频繁出入娱乐场所，避免性生活混乱。同时，他们也应该加强体育锻炼，增强抵抗力。

以上就是介绍给你的关于不孕不育预防的五个小技巧。为了我们的下一代，我们要积极预防不孕不育，同时也要积极调理身体，为怀孕做好充分的准备。